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Bewegung
Kurze Bewegungseinheiten, Schritte, Mobilität und Training, das in Reise- und Arbeitstage passt.
Ein Konzept von Martin Preuß
VOLLGAS
im Außendienst.
Leistungsfähig bleiben. Nicht perfekt werden.
Alltagstaugliche Orientierung für Menschen, die viel unterwegs sind: Bewegung, Ernährung, klare Routinen und Mikronährstoffe als ergänzender Baustein.
Viel unterwegs?Ich kenne die Anforderungen des Außendienstes aus eigener Erfahrung.
Wenig Zeit?Einfach strukturierte Routinen müssen auch zwischen Terminen funktionieren.
Unterwegs essen?Ernährung soll praktikabel bleiben und nicht zusätzlich belasten.
Dranbleiben?Klare, kleine Schritte sind oft tragfähiger als ein perfekter Plan.
Die vier Säulen des Konzepts
Jede Säule ergänzt die anderen. Nahrungsergänzung bleibt dabei ein möglicher Baustein – nicht der Mittelpunkt.
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Ernährung
Ausgewogene Auswahl, Vorbereitung und praktikable Entscheidungen an Raststätte, Hotel und Restaurant.
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Mikronährstoffe
Allgemeine Produktinformation und eine persönliche Morgen- oder Abendroutine – ohne Wirkversprechen.
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Routinen & Fokus
Planung, Reflexion und kleine wiederholbare Abläufe, die auch an vollen Tagen umsetzbar bleiben.
Kostenloser Guide
5 typische Ernährungsfallen im Außendienst
Alltagstaugliche Impulse für Verpflegung, Getränke und Planung unterwegs.
VOLLGAS im AußendienstKostenlos starten
Der Teaser für das kommende Programm
Der Guide zeigt typische Situationen aus dem Außendienst und gibt allgemeine, praktische Impulse. Er ist kein individueller Ernährungs-, Trainings- oder Behandlungsplan.
- direkter PDF-Download ohne Registrierung
- keine Newsletter-Pflicht und keine personenbezogene Download-Auswertung
- keine Heil-, Wirk- oder Erfolgsgarantie
- Umsetzung eigenverantwortlich und unter Beachtung persönlicher Vorgaben
Mit dem Download werden keine Kontaktdaten erhoben. Er wird nur als aggregierter Zählwert erfasst; technisch kann der Abruf zusätzlich im Server-Protokoll des Hosters erscheinen. Weitere Hinweise stehen in der Datenschutzerklärung und unter Fachliche Hinweise.
Was dich im Programm erwartet
Kurz, prägnant und für den Alltag im Außendienst entwickelt.
8
Wochen
Ein klarer Schwerpunkt pro Woche.
8
Audios
Begleitung für Fahrten und unterwegs.
4
Säulen
Bewegung, Ernährung, Routinen und Mikronährstoffe.
1
Praxisfokus
Keine 100 Seiten Theorie, sondern überschaubare Aufgaben.
Warum VOLLGAS?
Ich kenne diesen Alltag.
Ich bin selbst hauptberuflich im Außendienst tätig und kenne Fahrzeiten, Kundentermine und wechselnde Tagesabläufe. Dazu kommen jahrzehntelange Erfahrung im Badmintonsport sowie Qualifikationen in Fitness, Prävention und Ernährungsberatung.
VOLLGAS verbindet diese Erfahrungen zu einem alltagstauglichen Konzept für Menschen, die viel unterwegs sind.
Offizieller Partner der TG Osthofen Badminton
Mehr über michOptionaler Baustein
Produkte und persönliche Routinen
Nahrungsergänzungsmittel sind kein verpflichtender Bestandteil des VOLLGAS-Konzepts. Ob eine gezielte Ergänzung persönlich sinnvoll ist, hängt von der individuellen Situation ab und sollte bei Unsicherheit fachlich oder ärztlich eingeordnet werden.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Produktbezogene Angaben richten sich ausschließlich nach den gesetzlich zulässigen und vom Hersteller freigegebenen Informationen.
Externes Produktsortiment öffnenKontakt
Telefon und WhatsApp: 0160 2351988
E-Mail: martin-fitness@gmx.de
Instagram: @gesund.fit_mit_martin
LinkedIn: Martin Preuß
Unverbindlich kennenlernen
Schreib mir kurz, welches Thema dich im Außendienst beschäftigt. Bitte sende keine medizinischen Befunde oder besonders sensiblen Angaben.
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