Fitness Check | Martin Preuß

hier kannst du deinen Kalorien Grundumsatz berechnen

Ihr persönlicher Fitness-Check

Name *

Alter *

E-Mail-Adresse *

Handy

Haben Sie Probleme mit der Verdauung, dem Magen oder Darm? *

ja
nein

Gibt es Lebensmittel, die Sie nicht vertragen? *

ja
nein

Neigen Sie zu unreiner Haut? *

ja
nein

Sind Sie anfällig für Erkältungen oder Infektionen? *

ja
nein

Fühlen Sie sich häufig müde oder erschöpft? *

ja
nein

Fällt es Ihnen schwer, sich über längere Zeit zu konzentrieren? *

ja
nein

Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen? *

ja
nein

Sind Sie manchmal grundlos niedergeschlagen? *

ja
nein

Sind Sie öfters nervös oder gereizt? *

ja
nein

Haben Sie Probleme einzuschlafen? *

ja
nein

Wachen Sie morgens öfters auf, ohne richtig erholt zu sein? *

ja
nein

Haben Sie häufiger Wadenkrämpfe oder steife Gelenke? *

ja
nein

Fühlen Sie sich häufig gestresst? *

ja
nein

Sind Sie mit Ihrer Haut, Ihren Haaren oder Ihren Nägeln unzufrieden? *

ja
nein

Trinken Sie regelmäßig Alkohol (an mind. 3 Tagen in der Woche)? *

ja
nein

Müssen Sie regelmäßig Medikamente einnehmen? *

ja
nein

Rauchen Sie? *

ja
nein

Trinken Sie mehr als 1 Liter Kaffee oder schwarzen Tee pro Tag? *

ja
nein

Essen Sie täglich weniger als 5 Portionen frisches Obst, Gemüse und Salat? *

ja
nein

Trinken Sie täglich weniger as 2 Liter Flüssigkeiten (ohne Kaffee, schwarzen Tee, Alkohol, Milch & Cola)? *

ja
nein

Essen Sie häufig Fertigkost in der Kantine oder im Imbiss? *

ja
nein

Gehen Sie gerne in die Sonne oder ins Solarium? *

ja
nein

Haben Sie schon einmal etwas über "freie Radikale" gehört? *

ja
nein

Haben Sie Erfahrung mit Diäten? *

ja
nein

SIND Sie mit Ihrem Körpergewicht zufrieden? *

ja
nein

Treiben Sie Sport? *

ja
nein

Wenn ja, welche Sportart, wie häufig und wie intensiv? *

Wieviel ist Ihnen Ihr Wohlbefinden pro Tag wert? *

3€
4€
5€
oder mehr pro Tag

Wenn Sie eine Ihrer Beeinträchtigungen positiv verändern könnten damit es Ihnen besser ginge, würden Sie diese Möglichkeit für sich nutzen? *

ja
nein

wichtige Infos: